Kazimierz Dolny – warsztat jogi 12-14.07

Kazimierz Dolny – warsztat jogi

 

W dniach 12-14.07 bieżącego roku byliśmy na wyjazdowym warsztacie jogi w urokliwym miejscu, wyjątkowo poza Studiem z Pasją.

 

Kazimierz Dolny w lipcowy weekend (raz słońce – raz deszcz) okazał się bardzo piękny.  Pensjonat Winnica to miejsce magiczne, dające duże skupienie, koncentrację, wyciszenie i …… duuuuużo zieleni.

Rano 7.30 – medytacja, a później pranayama. Sylwia wprowadziła nas krok po kroku w obserwację umysłu, świadomości, oddechu. W spokoju i wyciszeniu przystąpiliśmy do pranayamy, którą poprowadziła Jola. Skupiliśmy się na ujjayi – pranayama etap I, II, III, IV. Mieliśmy okazję doświadczyć bhramari- pranayamę.

8.30 – śniadanie – lekkie, zrównoważone i pełnowartościowe. Po śniadaniu (mniam,mniam) wprowadzenie w świat Ayurwedy. Poznaliśmy swoją konstytucję, właściwości i rodzaje smaku itd.Temat jest bardzo obszerny i mamy nadzieję na dalszą kontynuację.

10 – 12 – asany – pozycje stojące, siedzące, skrętne, odwrócone aż po wygięcia.

Obiad przygotowany w/g zasad Ayurwedy dodawał nam sił, świeżości i witalności.

Do godz.17.00 czas na odpoczynek. Spacer na Rynek Kazimierzowski, na kawę i ciastko u „Dziwisza”, drzemka, książka, dobre towarzystwo.

17 – 19 – asany. Więcej pozycji siedzących, skłonów do przodu, które wyciszają ciało i umysł przed snem.

19.00 – kolacja. Zawsze lekka zupka krem (ciepła/gorąca) i coś do tego.

20.30 – relaksacja. Sylwia i dzwonki wiatrowy, koshi i misa tybetańska. Przemiłe doświadczenie polegające na obserwacji swoich zmysłów.

Później dyskusje, rozmowy, warcaby chińskie i ogień w kominku.

 

Dziękuję wszystkim osobom, które były w Kazimierzu za wspólną praktykę, za bycie razem.

Dziękuję także gospodarzom Pensjonatu Winnica, że stworzyli tak wyjątkowe miejsce.

 

231 myśli na temat “Kazimierz Dolny – warsztat jogi 12-14.07

  1. Pingback: viagra price
  2. Pingback: cialis 20 mg
  3. Pingback: cialis discount
  4. Pingback: cialis pills
  5. Pingback: how much is cialis
  6. Pingback: coupon for cialis
  7. Pingback: online cialis
  8. Pingback: cialis online
  9. Pingback: cheap viagra
  10. Pingback: viagra 100mg
  11. Pingback: cheap viagra
  12. Pingback: canadian pharmacy
  13. Pingback: Buy cialis online
  14. Pingback: vardenafil
  15. Pingback: vardenafil price
  16. Pingback: free viagra
  17. Pingback: buy cialis generic
  18. Pingback: instant loans
  19. Pingback: cash advance
  20. Pingback: online casino usa
  21. Pingback: generic for cialis
  22. Pingback: Mybookie
  23. Pingback: cialis buy
  24. Pingback: generic for cialis
  25. Pingback: cialis buy
  26. Pingback: cialis 20
  27. Pingback: online casino usa
  28. Pingback: viagra coupon
  29. Pingback: viagra for sale
  30. Pingback: cialis 10mg
  31. Pingback: buy cialis pills
  32. Pingback: tadalafil 20
  33. Pingback: generic tadalafil
  34. Pingback: casino real money
  35. Pingback: www.jueriy.com
  36. Pingback: buy sildenafil
  37. Pingback: goodrx cialis
  38. Pingback: Viagra 120mg uk
  39. Pingback: buy Viagra 50mg
  40. Pingback: Viagra 130mg cost
  41. Pingback: buy sildenafil
  42. Pingback: tadalafil
  43. Pingback: buy viagra online
  44. Pingback: buy generic cialis
  45. Pingback: Cialis 60mg otc
  46. Pingback: lm360.us
  47. Pingback: Cialis 80mg pills
  48. Pingback: Cialis 40mg tablet
  49. Pingback: cheap viagra
  50. Pingback: grassfed.us
  51. Pingback: tadalafil 40mg uk
  52. Pingback: propecia 1 mg nz
  53. Pingback: buy viagra
  54. Pingback: order lexapro 5 mg
  55. Pingback: buszcentrum.com
  56. Pingback: actos 15mg prices
  57. Pingback: buy allegra 120 mg
  58. Pingback: www.bee-rich.com
  59. Pingback: india viagra
  60. Pingback: buy aricept 10 mg
  61. Pingback: tamoxifen 10 mg nz
  62. Pingback: cialis pro review
  63. Pingback: buy atarax 10mg
  64. Pingback: avapro 300 mg cost
  65. Pingback: cialis gel online
  66. Pingback: order Biaxin 250mg
  67. Pingback: cheap buspar 5 mg
  68. Pingback: cialis dapoxetine
  69. Pingback: casodex pharmacy
  70. Pingback: catapres online
  71. Pingback: buy tadalafil
  72. Pingback: cost of ceclor
  73. Pingback: ceftin tablets
  74. Pingback: celebrex price
  75. Pingback: celexa pharmacy
  76. Pingback: cipro purchase
  77. Pingback: buy claritin 10mg
  78. Pingback: buy viagra online
  79. Pingback: slot machine games
  80. Pingback: hollywood casino
  81. Pingback: online casinos
  82. Pingback: slot machine
  83. Pingback: play casino
  84. Pingback: cheap ed pills
  85. Pingback: buy tadalafil
  86. Pingback: e insurance auto
  87. Pingback: Viagra pfizer
  88. Pingback: payday loans in va
  89. Pingback: cbd massage oil
  90. Pingback: cbd capsules
  91. Pingback: cbd oil for sale
  92. Pingback: viagra 5343
  93. Pingback: personal loans
  94. Pingback: hire essay writer
  95. Pingback: buy essay paper
  96. Pingback: paper writer
  97. Pingback: writers essay
  98. Pingback: clomid 100mg pills
  99. Pingback: Order viagra us
  100. Pingback: cialis online
  101. Pingback: compazine purchase
  102. Pingback: Cost viagra
  103. Pingback: cheap coumadin
  104. Pingback: cymbalta prices

Możliwość komentowania jest wyłączona.