O Jodze

Joga jest to pochodzący z Indii filozoficzno-praktyczny system samorozwoju i samodyscypliny.

Sanskryckie słowo joga oznacza „jednoczyć”, „łączyć”. Zgodnie z filozofią dalekowschodnią  jest oczywistym, że człowiek zbudowany jest z ciała, umysłu i duszy. Joga ma za zadanie zharmonizować te trzy elementy, aby stanowiły zwartą i integralną całość.  Integralność ta daje człowiekowi zdrowie, wolę, wolność i siłę do twórczego przeżywania życia.

Joga składa się z ośmiu stopni (asthanga joga), które kompleksowo definiują różne aspekty dyscypliny.

Te osiem stopni to:

yamy – zasady postępowania względem innych ludzi,

niyamy – zasady postępowania względem siebie,

asany – ćwiczenia pozycji jogi,

pranayama – ćwiczenia oddechowe,

pratyahara – kontrola zmysłów,

dharana – koncentracja,

dhyana – medytacja,

samadhi – poznanie Jaźni.

Istnieje wiele szkół jogi. Jedną z nich, praktykowaną w szkole Joga Jolanty Kalinowskiej, jest joga według tradycji B.K.S Iyengara. Jej podstawą jest precyzyjne wykonywanie asan z wykorzystaniem różnorodnych pomocy (paski, liny, klocki, koce, pianki, krzesła, wałki i inne). Oznacza to, że mogą ją praktykować osoby z różnymi dolegliwościami zdrowotnymi. Do takich ludzi zdaniem Mistrza jogi należą ludzie zachodnich cywilizacji.

Dla B.K.S Iyengara punktem wyjścia do praktykowania ośmiu stopni jogi jest ćwiczenie dwóch z nich: asan i pranayamy.

Asana oznacza pozycję ciała. W trakcie zajęć wykonujemy pozycje jedna za drugą w określonej sekwencji, w poszukiwaniu wewnętrznej harmonii. Każda asana jest precyzyjnie budowana, a następnie przez pewien czas podtrzymana.  Dlatego niektóre asany mogą być wyzwaniem do stworzenia takiej pozycji ciała, w której znikają ból i niewygoda, aby pojawiały się przestrzeń i płynność. Sekwencja asan spaja ciało i umysł, które zaczynają istnieć w harmonii ze sobą. Natomiast systematyczne powtarzanie sesji asan ma tę harmonię w nas utrwalać.

Po opanowaniu asan (pracy z ciałem) i pranayamy (pracy z oddechem) zdaniem B.K.S Iyengara możliwe jest rozwijanie pozostałych stopni jogi yam i niyam (wewnętrznych i zewnętrznych zasad moralnych) oraz pratyahary, dharany i dhyany (kontroli zmysłów, koncentracji i medytacji). Ósmy stopnień pojawia się samoistnie i spontanicznie jako owoc praktyki dharany i dhyany. Generalnie nie ma znaczenia od którego z czterech pierwszych stopni zaczyna się praktykę jogi. Jest jednak zalecenie, aby praktykę sztuki oddychania podjąć dopiero po jakimś czasie od rozpoczęcia ćwiczeń asan. Dzieje się tak ze względów czysto praktycznych – asany przygotowują ciało i umysł do trudu związanego z pranayamą. Dzięki asanom ciało uzyskuje siłę i elastyczność do dłuższego przebywania w jednej, nieruchomej pozycji, a umysł zyskuję siłę koncentracji i wrażliwość na subtelne zjawiska wewnętrzne. O ile asany dają grunt do pracy z yamami, niyamami, pratyaharą i dharaną, to pranayama jest punktem wyjścia do dharany i dhyany.

Uwieńczeniem praktyki jogi jest samadhi.

Ten kto osiągnął samadhi widzi rzeczy takimi jakie są i poznaje źródło boskiej radości.

445 myśli na temat “O Jodze

  1. Pingback: Free viagra sample
  2. Pingback: viagra
  3. Pingback: buy cialis online
  4. Pingback: cialis 5mg price
  5. Pingback: cialis cost
  6. Pingback: Sale viagra
  7. Pingback: viagra generic
  8. Pingback: cheap viagra
  9. Pingback: viagra 50mg
  10. Pingback: buy ed pills
  11. Pingback: pharmacy online
  12. Pingback: cialis generic
  13. Pingback: levitra 20 mg
  14. Pingback: levitra 10mg
  15. Pingback: slots online
  16. Pingback: purchase viagra
  17. Pingback: real casino online
  18. Pingback: loans online
  19. Pingback: cash loan
  20. Pingback: viagra 100mg
  21. Pingback: cialis 20
  22. Pingback: wendi
  23. Pingback: generic cialis
  24. Pingback: cialis 5 mg
  25. Pingback: cialis 5 mg
  26. Pingback: cialis internet
  27. Pingback: online casinos usa
  28. Pingback: sildenafil citrate
  29. Pingback: viagra pills
  30. Pingback: buy viagra on line
  31. Pingback: canadian viagra
  32. Pingback: http://droga5.net
  33. Pingback: mymvrc.org
  34. Pingback: buy viagra online
  35. Pingback: generic sildenafil
  36. Pingback: cheap viagra
  37. Pingback: cheapest tadalafil
  38. Pingback: viagra for sale
  39. Pingback: Viagra 150mg uk
  40. Pingback: www.wisig.org
  41. Pingback: Cialis 40 mg usa
  42. Pingback: cialis
  43. Pingback: ciali online
  44. Pingback: viagra buy
  45. Pingback: online viagra
  46. Pingback: viagra for sale
  47. Pingback: cialis online
  48. Pingback: lm360.us
  49. Pingback: propecia 5mg price
  50. Pingback: viagra online
  51. Pingback: canadian viagra
  52. Pingback: buy viagra
  53. Pingback: antivert 25 mg nz
  54. Pingback: buy cialis 20mg
  55. Pingback: viagra gel sale
  56. Pingback: cialis
  57. Pingback: avapro 300mg price
  58. Pingback: meaning of viagra
  59. Pingback: benicar 20mg price
  60. Pingback: cialis 20mg review
  61. Pingback: cialis prices
  62. Pingback: generic cialis
  63. Pingback: catapres usa
  64. Pingback: ceclor prices
  65. Pingback: buy viagra online
  66. Pingback: the best ed pills
  67. Pingback: how to buy cipro
  68. Pingback: cheap viagra
  69. Pingback: slot machines
  70. Pingback: real money casino
  71. Pingback: online slots
  72. Pingback: slot games online
  73. Pingback: best casino online
  74. Pingback: nj car insurance
  75. Pingback: generic cialis
  76. Pingback: sex side effect
  77. Pingback: medicine for ed
  78. Pingback: quick loans
  79. Pingback: hempworks cbd oil
  80. Pingback: cbd oil dogs
  81. Pingback: cbd oil for cancer
  82. Pingback: Real viagra online
  83. Pingback: viagra gel uk
  84. Pingback: write essay for me
  85. Pingback: viagra men
  86. Pingback: ace homework
  87. Pingback: cleocin 150mg nz
  88. Pingback: clozaril pharmacy
  89. Pingback: Us pharmacy viagra
  90. Pingback: generic cialis buy
  91. Pingback: coreg price
  92. Pingback: cialis online
  93. Pingback: compazine 5mg usa
  94. Pingback: viagra nz
  95. Pingback: crestor coupon
  96. Pingback: viagra pill
  97. Pingback: where to buy ddavp
  98. Pingback: depakote pills
  99. Pingback: differin nz
  100. Pingback: diltiazem generic
  101. Pingback: cheap doxycycline
  102. Pingback: dramamine 50mg usa
  103. Pingback: viagra pill viagra
  104. Pingback: generic Doxycyline
  105. Pingback: cheapest geodon
  106. Pingback: hyzaar cheap
  107. Pingback: imdur medication
  108. Pingback: buy cialis
  109. Pingback: imitrex cost
  110. Pingback: buy tadalafil
  111. Pingback: imodium 2mg otc
  112. Pingback: pfizer viagra
  113. Pingback: 100mg viagra
  114. Pingback: read review
  115. Pingback: cheap viagra
  116. Pingback: read this article
  117. Pingback: how much is viagra
  118. Pingback: lamisil otc
  119. Pingback: viagra for sale
  120. Pingback: plaquenil generic
  121. Pingback: cvs viagra
  122. Pingback: zanaflex 4mg usa
  123. Pingback: how to buy zestril
  124. Pingback: what is vidalista
  125. Pingback: zocor 20 mg pills
  126. Pingback: viagra jellies
  127. Pingback: sildenafil usa
  128. Pingback: tadalafil otc
  129. Pingback: cheap pioglitazone
  130. Pingback: leflunomide prices
  131. Pingback: anastrozole tablet
  132. Pingback: cheap viagra
  133. Pingback: buspirone cost
  134. Pingback: cephalexin cost
  135. Pingback: generic cialis
  136. Pingback: tadalafil
  137. Pingback: canadadrugs
  138. Pingback: oxybutyninmg cost
  139. Pingback: buy viagra for men
  140. Pingback: buy viagra online
  141. Pingback: 141generic2Exare
  142. Pingback: ehcaclcj
  143. Pingback: new ed drugs
  144. Pingback: ekflrsfx
  145. Pingback: top rated ed pills
  146. Pingback: alendronate canada
  147. Pingback: hoe vaak viagra
  148. Pingback: viagra pill
  149. Pingback: furosemide
  150. Pingback: order loperamide
  151. Pingback: venta de cialis
  152. Pingback: buy keftab
  153. Pingback: generic for viagra
  154. Pingback: cialis ingredient
  155. Pingback: tiujana cialis
  156. Pingback: comprar viagra
  157. Pingback: 40 viagra online
  158. Pingback: need 200mg viagra
  159. Pingback: lamotrigine usa
  160. Pingback: order terbinafine
  161. Pingback: cialis dosage mg

Możliwość komentowania jest wyłączona.